Creatieve therapie vanuit verbinding

Welkom bij deze post waarin ik belicht hoe creatieve therapie vanuit verbinding een verschil kan maken in je leven. Wat is ons vertrekpunt en hoe kan deze therapievorm zorgen voor verschuivingen?

Wat je hieronder kan lezen, komt voort uit een fijn gesprek met marketing strateeg Aurélie Veltema, de bezielster van de Content Talk Podcast. Je kan het volledige gesprek beluisteren via apple podcasts of spotify.

In een notendop: wat leer je bij mij?

Welke vaardigheden verwerf je, die je kan gebruiken in je dagelijks leven? 1. Creëren vanuit je gevoel/intuïtie ...in plaats van uit je hoofd te creëren en de dingen te sturen, zoals we meestal doen. 2. Mogen spelen

...want dat mogen we als kind, adolescent én volwassene. We zijn het een beetje ‘verleerd’, wat gek is. Het zit namelijk in onze natuur (kijk maar naar kinderen). 3. Kijken wat er naar boven komt ...in plaats van te onderdrukken of maskers op te zetten - en zo onszelf bevrijden van beperkingen en pijn.

Foto @alejandraoroscoveneros

Hoe kwam ik op dit pad? Ik studeerde klinische psychologie in België maar voelde al gauw aan, toen ik in de therapieruimte aan de slag ging met mensen, dat ik ze maar beperkt kon bereiken. We bleven een beetje hangen ‘in het hoofd’ en het was lastig om door te pakken naar diepere ervaringen, emoties en patronen die hen het leven bemoeilijkten. Ik schoolde me daarom bij in o.a. meditatie, creativiteit en visualisatie, teneinde een meer intuïtieve en verbindende aanpak te kunnen uitdragen. Parallel hieraan voelde ik de behoefte om ook mezelf meer te gaan ontwikkelen als persoon en kwam uit bij intuïtieve kunst. Hierbij ga je niet zozeer vanuit je hoofd creatief zijn, dan wel vanuit de diepere lagen van wie je bent, je doorleefde ervaring, je voelen.

Onze creativiteit is een poort naar welzijn en genezing. Wanneer we onze creativiteit de vrije loop laten, staan we onszelf toe om ons leven te schikken zoals dat voor ons klopt. Dat vermindert stress aanzienlijk en verzacht of verwijdert symptomen. Ik koos ervoor om mijn leven in België achter te laten en een nieuwe cyclus voor mezelf te creëren in de Peruaanse Andes, waar ik sinds meer dan 4 jaar woon.

Weet dat je mag creëren vanuit je diepere lagen.

Hoe doen we dat dan samen?

Er zijn twee belangrijke fasen die vorm geven aan de creatieve therapie. 1. Eerst gaan we verbinding creëren. We zijn allemaal in staat om te verbinden, het is iets wat we dagelijks doen. Het is belangrijk dat je je eerst veilig, gehoord en gerespecteerd voelt in wie je bent, nu. Dat genereert verbinding tussen jou en mij, en tussen jou en jezelf. We kijken naar waar jij hier en nu voor open staat. Ben je ontvankelijk voor een geleide meditatie? Tekende je als kind af en toe en ben je nieuwsgierig om dit kanaal opnieuw aan te spreken?

Waar je aansluiting bij voelt... daar is onze ingang.

Het kan ook zijn dat ik je vragen stel, cues geef, die je uitnodigen om iets dieper te gaan en te komen tot jouw kernwaarheid.

We staan samen in een menselijke verbinding van hart tot hart. We zijn beiden mensen en gelijkwaardig. Vanuit deze verbinding kun je jezelf ontplooien. Als kind hebben we het nodig om veiligheid te ervaren bij onze ouders. Onze behoefte om ons veilig te voelen bij de ander blijft aanwezig, ook wanneer we volwassen zijn. In de therapieruimte is het daarom belangrijk dat jij kan voelen dat je helemaal oké bent zoals je bent. Ik hou ook rekening met jou. Wanneer ik een oefening voorstel, vraag ik jou bijvoorbeeld: hoe voelt dit voor jou? We gaan dus in co-creatie, waarbij ook jij een stem hebt, en je aldus gezien en gehoord voelt.

2. Stap twee: via creatie jezelf mogen zijn, naar je hart mogen luisteren... en zo meer welbevinden creëren. Als mensen zijn we uniek. Kleuren, nuances, verschillende lagen van ons zijn en delen van onszelf. Het leeft allemaal in ons. We laten ze er allemaal zijn. Een inclusief proces waardoor je oude patronen kan loslaten en jezelf kan toestaan meer in jouw authenticiteit te stappen.

Ik weet ervan: ik heb zelf niet helemaal mezelf kunnen zijn op moeilijke momenten in mijn leven. Zo is dan ook mijn innerlijke (creatieve) reis van start gegaan.

Je beperkt voelen, in rollen gaan zitten, jezelf niet helemaal de vrijheid geven om al je kleuren te zijn... klinkt het bekend? Wel, naarmate jij de kleuren laat stromen, zonder daarover hoeven na te denken of dat ze ‘perfect bij elkaar passen’, en zonder dat je veroordeeld wordt, geef je jezelf de ruimte om terrein te winnen in je eigen leven.

Je activeert je eigen vermogen om gezond te zijn of te worden. 

Ik begeleid je tijdens jouw proces zodat je je gedragen en ondersteund voelt.

Als er moeilijke dingen voor je naar boven komen, verwelkomen we deze, en laten hen meestromen in jouw creatie. Ik heb daarnaast ook mijn doos met tools uit de holistische psychologie om innerlijke turbulentie liefdevol op te vangen.

Klaar voor de duik in jouw creativiteit, stap voor stap, op jouw ritme?

Ik ben er voor je, ook online natuurlijk.

De Peruaanse Andes bieden ons een veilige bedding om in verbinding te gaan en onze creativiteit vrijuit te laten stromen.

Weet je het allemaal niet zo zeker maar voel je het wel kriebelen? Heb je een specifieke vraag of twijfel?

Schrijf me dan hier aan om je gratis kennismaking te boeken. Zo kunnen we met elkaar afstemmen en kijken wat je nodig hebt.

Liefs, Steffi