Tijdens een individuele online sessie beogen we zachtheid, kracht en herstel te brengen naar datgene wat je tegenhoudt om helemaal jezelf te zijn en je goed te voelen. Jij en jouw ervaring staan centraal in onze sessie.
Welke uitdagingen liggen er mogelijks op je pad? Het gevoel vast te zitten, weinig (zelf)vertrouwen, post-traumatische stress, angsten, depressie, spanningsklachten, verslaving, grote gevoeligheid, identiteitsverlies, vragen rond zingeving, verwarring,....
We kijken samen naar welke uitnodiging, groeikans of mogelijkheid tot heling er beschikbaar is. Daarmee gaan we aan de slag. We focussen telkens op wat jij zelf aanbrengt in de sessie, in het hier en nu.
We gaan samen op pad. Alles wat je nodig hebt zit reeds in jou; soms vraagt het een begeleider, een coach, een gids, om even met je mee te kijken. Door je inherente kwaliteiten en talenten te bevestigen, word je meer en meer jezelf. Door je je zelfwaarde te herinneren, je natuurlijke staat van waardig zijn, kom je weer in verbinding met jezelf.
Waar leidt dit pad je heen?
Je (zelf)vertrouwen en gevoel van stabiliteit groeit, je voelt jouw richting in het leven, je navigeert met groter gemak door je dagelijks leven, je weet (beter) om te gaan met uitdagingen, je leert verbinden met angst en uitdagende emoties op een veilige manier, en houdt meer van jezelf dan tevoren. Tot slot krijg je meer verbinding met je innerlijke schoonheid.
"Een 1:1 online sessie is als een liefdevolle spiegel waarin we kijken om die delen van onszelf te zien die om aandacht vragen. Zo komen we opnieuw in contact met onze natuurlijke staat van zijn.”
Wanneer we diep verbinden met onze binnenwereld, zijn we kwetsbaar. Daarom is het belangrijk dat we veiligheid ervaren; grond onder onze voeten. Daarom verbinden we met elkaar in een sfeer van respect en gelijkwaardigheid.
Compassie is onze bedding van waaruit we in alle veiligheid onszelf en onze omgeving kunnen verkennen, ervaren, voelen, ontmoeten, liefhebben en integreren. Meer over dit thema in mijn blogs over compassie als warm deken, compassie en bestaansrecht, en basisveiligheid.
Tijdens onze sessie activeren we het medicijn in onszelf om genezing te brengen naar die delen in onszelf die kwetsuren opliepen. We leren ze aanvaarden als boodschappers, liefhebben als kostbare aspecten van ons zijn en staan hen toe om ons de weg te wijzen.
We maken gebruik van verscheidene tools die ons helpen op onze weg. Enkele tools hierbij zijn creatieve therapie, emotional freedom technique (EFT), geleide meditatie en acceptatie and commitment therapy.Daarnaast steunen we ook op reflectie-oefeningen, geleide meditatie en visualisatie. Elke sessie krijgt vorm door datgene wat je op dat moment inbrengt en de richting die je met het traject uit wilt.
Tevens krijg je inspirerende oefeningen mee voor thuis, zodat je jezelf verder kan blijven bekrachtigen in je dagelijks leven.
Wees welkom voor jouw gratis kennismaking van 20 minuten! Neem contact op.
Steffi
Comments